Le Programme Intégré d’Équilibre Dynamique (PIED) est un programme d’exercices destiné aux gens de 65 ans et plus qui sont préoccupés par les chutes ou par leur équilibre.
2023 : Le programme n’est pas offert pour le moment.
Le programme est composé de trois volets :
- Exercices physiques en groupe : Visent à améliorer l’équilibre, la force des jambes, la flexibilité des chevilles et la capacité à se relever du sol.
- Exercices à domicile : Une affichette de 12 exercices est remise aux participants pour compléter l’entraînement en groupe et pour favoriser le maintien de la pratique d’exercices après le programme.
- Capsules de prévention : Visent à informer et à sensibiliser les participants aux différents facteurs de risques reliés aux chutes. Sous forme d’activités interactives, elles permettent aux participants de développer leur capacité à aménager leur domicile et d’adopter des comportements sécuritaires.